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Calor fora do comum para época, não tomei meu chá de hibiscus ontem a tardinha e sinto que estou com bastante retenção de líquidos e claro que isso reflete na balança. Como estou seguindo a dieta certinho, não saí da cetose e ontem ainda corri (meia hora), imagino que este acréscimo de 1/2 kg de ontem para hoje só possa ser retenção de líquidos - mas que é um saco ver o número subir, é! Tenho consulta terça com a nutri, estou louca para ver como estão os percentuais de gordura e massa magra.
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73,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 13,8 kg.
Régime suivi: 100%.
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1079 kcal
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Gras: 76,73g | Prot: 59,03g | Glu: 47,19g.
Petit Déjeuner: Tirolez Queijo Gorgonzola, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Déjeuner: Salada Verde Mista, Molho de Queijo, Quatá Queijo de Coalho, Legumes Refogados. Dîner: Salada Verde Mista, Quatá Queijo Provolone. Snacks/Autre: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Bergamota. plus...
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1922 kcal
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Exercice:
Assis - 4 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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