|
Paino heiluu (nyt 93,2 kg, eilen 92,7 kg). Punnitsen lähes joka päivä ja aina aamulla heti herättyäni. On kiinnostavaa seurata, miten paino liikkuu.
|
93,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 13,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1683 kcal
|
Gras: 53,14g | Prot: 114,24g | Glu: 180,27g.
Petit Déjeuner: Alpro Soijajuoma Kevyt, Kahvi, Kahvi, Alpro Soijajuoma Kevyt, Elovena Kaurahiutale, Banaanit, Pakkasmarja Puolukka, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Arla Keso Vanilja. Déjeuner: Kanakeitto, sis. soijarouhe. Dîner: Kanakeitto, sis. soijarouhe. Snacks/Autre: Finkbräu Alkoholiton Olut, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Finkbräu Alkoholiton Olut, Milbona High Protein Quark Vanilla, Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi, Juustokakku. plus...
|
|
2817 kcal
|
Exercice:
Pyöräily pojan kanssa, 16,80 km - 1 heure et 10 minutes, Kävely koiran kanssa, 6 km - 1 heure et 22 minutes, Repos - 13 heures et 28 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Minustakin kiinnostavaa. Siksi täällä toinen joka päivä punnitsija. Ei haittaa, jos vähän heilahtelee. Se kuitenkin pitää tavoitteen mielessä. Alaspäin osoittava pitkän ajan trendi motivoi. Joillekin sopii kerran viikossa tai kuukaudessa vaa’alla käynti, mutta minulle se on liian pitkä väli.
02 août 24 par le membre: sananjalka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de cura.te.ipsum
|