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10 août 15
Journal de Zatskya, 10 août 15
Profil de Zatskya
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 août 2015
89,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
21,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 août 2015:
1088 kcal
Gras: 37,92g | Prot: 52,03g | Glu: 146,68g.
Petit Déjeuner:
Yogur Natural, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal.
Déjeuner:
Galletas Integrales, Rebanadas de Jamón, Red Gold Diced Tomatoes, Salchichas de Pollo.
Dîner:
Zumo de Limón, Elote.
Snacks/Autre:
Cacahuetes Salados Secos Tostados, Papayas.
plus...
2958 kcal
Exercice:
Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Tapis de Course - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes, Enseignement - 4 heures.
plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine
3 supporteurs
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Commentaires
Thank you.
16 août 15 par le membre:
Zatskya
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Historique de poids de Zatskya
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