Journal de Zatskya, 10 août 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 août 2015

89,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 21,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 août 2015:

1088 kcal

Gras: 37,92g | Prot: 52,03g | Glu: 146,68g. Petit Déjeuner: Yogur Natural, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Déjeuner: Galletas Integrales, Rebanadas de Jamón, Red Gold Diced Tomatoes, Salchichas de Pollo. Dîner: Zumo de Limón, Elote. Snacks/Autre: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Papayas. plus...

2958 kcal

Exercice: Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Tapis de Course - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes, Enseignement - 4 heures. plus...

Perdant 1,2 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Thank you.

16 août 15 par le membre: Zatskya


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