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Man man, verlof was enorm slecht voor de lijn ondanks het veel sporten; fietsen joggen en Wakeboard! Vanaf 10/08/2015 gestopt met drinken, smoren en vettig eten! Go go go!!!
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75,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 10,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1430 kcal
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Gras: 35,09g | Prot: 71,15g | Glu: 205,89g.
Petit Déjeuner: Alpro Soya Original, Nestlé Fitness Pure Chocolade. Déjeuner: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Delhaize Kippenwit, Waldkorn Waldkorn. Dîner: Bio-time Quinoa, Lamskotelet (Mager), Groentemix. Snacks/Autre: Rijstkoeken, Cashewnoten, Honing, Appel, Nectarines. plus...
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3167 kcal
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Exercice:
Assis - 8 heures, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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