Journal de Pierter, 11 août 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 août 2015

88,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 1,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 août 2015:

781 kcal

Gras: 38,66g | Prot: 44,89g | Glu: 56,50g. Petit Déjeuner: Igname (avec du Sel, Égoutté, Cuit, Bouilli), Patate Douce, Soy Croque Tofou Curry et Pavot. Dîner: Pied de Porc. plus...

2355 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 12 minutes, Repos - 13 heures et 48 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,9 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Le travail paye! la motivation reste grande encore trois kilos. Yes,,,,

11 août 15 par le membre: Pierter


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