Journal de Barise, 11 août 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 août 2015

105 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 25 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 août 2015:

1450 kcal

Gras: 66,60g | Prot: 167,96g | Glu: 40,11g. Petit Déjeuner: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Déjeuner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biftek. Dîner: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Snacks/Autre: Doğalsan Yulaf Kepeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dardanel Light Ton Balığı. plus...

2800 kcal

Exercice: Conduire - 1 heure, Assis - 4 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

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