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Nu 11 dagen kha met 1 cheatdag en weer veel aan het bewegen 💪🏼hou het goed vol en zeker met dit resultaat
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81,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 9,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1885 kcal
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Gras: 86,71g | Prot: 128,33g | Glu: 160,49g.
Petit Déjeuner: Notenboer Studentenhaver, Druiven, AH Magere Kwark. Déjeuner: Ei, Tomatenpuree, Aubergine. Dîner: Kerriepoeder, Knoflook, Uien, AH Kokosmelk, Kipfilet, Wortelen, Broccoli, Bloemkool. Snacks/Autre: AH Serrano Ham, Mango's, AH Suikervrije Katjesdrop, Hummus, Wasa Volkoren Cracker, AH Speklap, Remia Tomaten Ketchup, Mayonaise, AH Hollandse Garnalen, Wasa Cracker Sesam. plus...
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Perdant 2,3 kg par Semaine
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Historique de poids de J.mallens
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