|
Останавливаться нельзя даже на пару дней( Мой вес даёт мне знать, когда я начинаю лениться
|
78,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 8,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1604 kcal
|
Gras: 67,53g | Prot: 75,31g | Glu: 179,10g.
Petit Déjeuner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Вареное Яйцо, Альпен Гольд Шоколад Пинаколада, Пятерочка Чиабатта , Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Шарлиз Печенье с Молотым Имбирем и Корицей. Déjeuner: Борщ с Курицей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Глобус Компот из Яблок, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Гороховое Пюре. Dîner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Autre: Мёд, ВкусВилл Яблоко Мельба. plus...
|
|
2102 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 9,8 kg par Semaine
|