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Gebby Ardila Effendy
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21 août 24
Journal de Gebby Ardila Effendy, 21 août 24
Profil de Gebby Ardila Effendy
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mau fokus ke bb 60 aja duluuuuu
yukkk bisa yukkkkk
walau busui, ttp hrs jaga penampilan
yukkk biar sehat, badan ngga cpt jompo
👊👊👊
68,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
13,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 août 2024:
1468 kcal
Gras: 69,33g | Prot: 85,24g | Glu: 124,94g.
Petit Déjeuner:
Telur Dadar, Chicken Nugget, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih.
Dîner:
Telur Dadar, Dada Ayam, Chicken Nugget, Nasi Putih.
Snacks/Autre:
Indomaret Soes Cokelat, Teh Manis.
plus...
1788 kcal
Exercice:
Cardio - 15 minutes, Repos - 17 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures.
plus...
poids stable
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Commentaires
samaaa.. aku juga busui yang sedang berjuang defkal tipis-tipis.. fighting🤩🤩
21 août 24 par le membre:
yummyyou
Wkwk iyaaa nihhh, ngga sedep bgt kalo ngaca liat bentuk badan kyk skrg 🤣 Yok sama sama semangat busuiiiii 🤗
21 août 24 par le membre:
Gebby Ardila Effendy
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Historique de poids de Gebby Ardila Effendy
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