|
Meu peso voltor baixar depois de tantos meses estacionado. Confesso que dá um desânimo terrível, porém hoje estou grata de ter visto esse pequeno resultado da última semana. Rumo aos 2 dígitos. 🔥
|
109,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,5 kg.
Reste à parcourir: 27,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1418 kcal
|
Gras: 60,10g | Prot: 72,90g | Glu: 147,06g.
Petit Déjeuner: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Queijo Parmesão (Ralado), Goma de Tapioca, Godam Requeijão Light, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. Déjeuner: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Dîner: Prezunic Pão Light Multigrãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Mussarela, Jabuticaba. Snacks/Autre: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon. plus...
|
|
2844 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
O que vc fez pra sair do estacionamento, eu to nessa a meses. Aí fiz uma cirurgia, comi muito por ansiedade, mas já voltei p dieta. Porém sem os exercícios que o médico não liberou ainda.
26 août 24 par le membre: jasmin_de_oliveira
|
Jasmin, acredito que tenha sido eu me dedicar mais na atividade física, 5x por semana e usar o app refgistrando todas as minhas refeições, assim consigo perceber onde possa estra exagerando e me programar melhor.
27 août 24 par le membre: eugisaoliveira
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de eugisaoliveira
|