Esse texto é pra você que não sabe como fazer para se pesar de forma correta.
Ainda pouco eu postei uma foto com minhas pesagens e hoje pela manhã ainda em jejum me pesei e estava com 120,1kg, ou seja, emagreci em 3 meses 8kg redondo, mas eu já sabia que eu viria aqui alterar essa informação.
Não ia ao banheiro desde antes de ontem. E sempre vou regularmente, mas pela manhã não estava com vontade. Urinei e me pesei. Estava com 120,1kg.
Ao quebrar o jejum intermitente, bebi coalhada com geleia de morango (ambas feitas por mim), psylium e stevia da color andina. Logo depois me deu vontade de ir ao banheiro. Depois resolvi me pesar e dito e feito, estou pesando 119,8kg.
Em 2017 aprendi que devemos nos pesar ao acordar e de preferência após urinar e melhor ainda também após defecar (n°2, cocô, enfim rs...). E que a pesagem seja de preferência sempre no mesmo horário.
A explicação:
1) Urina e fezes pesam dentro da gente, então, precisamos esvaziar nosso corpo antes de nos pesarmos.
2) Mesmo horário devido ao fato do nosso corpo sofrer inchaço no decorrer do dia. Principalmente as mulheres com seus hormônios.
Obs.: É muito importante seguir essas regrinhas.
Hoje só me peso uma vez por mês, mas quando iniciei low carb em 2017, no início me pesava 1 vez por semana e depois de 15 em 15 dias, eu ficava super ansiosa, por isso, hoje seguro a onda e só me peso 1 vez por mês.
A regra principal é fazer como descrevi acima no n° 1 e n° 2 da explicação. E se não quer sofrer de ansiedade, se pese apenas 1 vez por mês. Pisar na balança toda hora não mudará seu peso. Tem mais! Com lowcarb a mudança é drástica nas medidas corporais e não na balança, portanto, pegue uma fita métrica e meça sua cintura, quadril, coxa, etc. Faça isso todo mês e surpreenda-se.
Te desejo um emagrecimento com muita sucesso e principalmente muita saúde 💪
