Journal de Minae~, 28 août 24

сижу думаю нужен ли мне этот сраный день рук, когда я уже отходила с 5кг пакетами 10км, пока шла с дачи 🥲🥲🥲

48,2 kg Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.    Reste à parcourir: 2,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1743 kcal

Gras: 69,35g | Prot: 123,82g | Glu: 163,45g.   Petit Déjeuner: Перловка Отварная, Яблоко Зеленое, Котлеты Куриные, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Желток. Déjeuner: Макароны Вареные с Маслом, Котлеты Куриные, Макфа Гречка на Воде, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Семена Льна Алтай, Творог (Обезжиренный). Dîner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Семена Льна Алтай, Творог (Обезжиренный). Snacks/Autre: Яблоко Зеленое. plus...

1793 kcal

Exercice: трени - 35 minutes, Dormir - 9 heures et 10 minutes, Repos - 12 heures et 15 minutes, ходьба - 2 heures. plus...