|
Down a bit today. I did an extra 5 minutes on the elliptical this morning (for a total of 30 minutes) – will try to do this more in the future.
Be Happy.
|
125,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,8 kg.
Reste à parcourir: 45,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1367 kcal
|
Gras: 77,74g | Prot: 128,48g | Glu: 43,91g.
Petit Déjeuner: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Déjeuner: Jicama, extra virgin olive oil, baby spinach, red wine vinegar, Radishes, mushrooms, Cucumber (Peeled), ham, Hard-Boiled Egg, cheddar cheese, olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dîner: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Egg, Chicken Rollatini. Snacks/Autre: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. plus...
|
|
4441 kcal
|
Exercice:
Dormir - 7 heures et 30 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes, Conduire - 20 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes. plus...
|
Perdant 1,3 kg par Semaine
|