|
Ihanaa taas jumpata 🏋♀️6 viikkoa ilman jumppaamista. Revähti heinäkuussa kylkilihas ja sit pitänyt vaan levätä ja ottaa iisisti ja pitkät työpäivät lisäksi. Tuntu taas hyvälle tehdä vatsalihaksia. Jos löhöily kilot lähtisi 😄
|
66,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 6,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1869 kcal
|
Gras: 50,84g | Prot: 65,51g | Glu: 288,56g.
Petit Déjeuner: Coca-Cola Coca-Cola, Foodin Natural Riisiproteiini, Nektariinit, Pakkasmarja Mustikka, Salliselta Chia-Siemen, Alpro Soya Makeuttamaton, Banaanit. Déjeuner: Coca-Cola Coca-Cola, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Kuohukerma, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Porkkanat. Dîner: Coca-Cola Coca-Cola, Keitetty Kananmuna, Salliselta Pellavansiemen, Pakasteherneet, Kurkku, Ranskalainen Salaattikastike. Snacks/Autre: Lohipiirakka, Sokeri, Lohipiirakka. plus...
|
|
1778 kcal
|
Exercice:
Salle de Sport - 25 minutes, Repos - 16 heures et 35 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
poids stable
|