|
Всем доброе👋🏻, хочу подвести итог за месяц. Может кому интересно, но больше для себя. С 30.07 на подсчёте 1300ккал в день. За месяц - 3.7кг. С 1.09 пробую Кето. Новый опыт. Купила неделю марафон. По окончании, также напишу. Всем успехов!!!
|
72 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 89,36g | Prot: 76,93g | Glu: 21,86g.
Petit Déjeuner: Помидоры, Фрукторешки Семечки Тыквы Очищенные, Шпинат, Яйцо, Морской Котик Тунец Желтоперый Измельченное Филе в Масле для Салатов. Dîner: Магнит Помидор, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Магнит Сыр Российский 50%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Billa Яблоко Гренни Смит . plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|