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esra kara dağ
Journal
22 août 15
Journal de esra kara dağ, 22 août 15
Profil de esra kara dağ
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82
82 kg
Perdu jusqu'à présent:
7 kg
.
Reste à parcourir:
22 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 22 août 2015:
592 kcal
Gras: 27,42g | Prot: 33,61g | Glu: 57,26g.
Petit Déjeuner:
Çay (Demlenmiş), Domatesler.
Dîner:
Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Çoban Salatası.
Snacks/Autre:
Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Çikolatalı Dondurma, Vanilyalı Dondurma.
plus...
3031 kcal
Exercice:
Fitness - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,7 kg par Semaine
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
Tebrik ederim acaba 1 ay gibi sürede nasil verebildiniz bizimle paylaşır misiniz?
22 août 15 par le membre:
Gizem Göl
Her gün 2 saat spor şekeri hayatımdan çıkararak kısaca ekmek dahil tabi oda şeker sonuçta :)
22 août 15 par le membre:
esra kara dağ
Cok iyi ya süper ben de yapmaya çalışıyorum ama pek olmuo :-(
23 août 15 par le membre:
Gizem Göl
Aaa niye ki sende vermissin baya ama
23 août 15 par le membre:
esra kara dağ
Ama artik veremiyorum :-( gitmiyor daha fazlası
23 août 15 par le membre:
Gizem Göl
Gider ya kardiyo yap spor salonuna falan yazıl
23 août 15 par le membre:
esra kara dağ
Teşekkür ederim
24 août 15 par le membre:
Gizem Göl
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Historique de poids de esra kara dağ
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