|
Сегодня крайний день когда даю себе слабину!с завтрашнего дня я на конкретном подсчёте калорий.Мой дефицит 1500 ,еа нем я буду месяц ,посмотрим что из этого выйдет
|
89,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.
Reste à parcourir: 14,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1553 kcal
|
Gras: 51,82g | Prot: 48,25g | Glu: 231,90g.
Petit Déjeuner: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Кофе (Растворимый), Кофе с Молоком. Déjeuner: Арбуз, Лента Лук Маринованный, Кофе с Молоком, Сельдь Соленая, Винегрет, Картофель Отварной. Dîner: Лента Лук Маринованный, Сельдь Соленая, Арбуз, Арбуз, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Арбуз. plus...
|
poids stable
|