|
Gestern Abend Pizza 🍕 bestellt 😬 Vielleicht liegt es aber auch am Kraftsport... 🤔🤷🏾♀️ Neue Woche, neue Motivation. 💪🏾
|
60,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,8 kg.
Reste à parcourir: 5,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1303 kcal
|
Gras: 39,53g | Prot: 77,69g | Glu: 161,96g.
Petit Déjeuner: Zitronenwasser. Déjeuner: Milbona Körniger Frischkäse Light, Lidl Mango Tiefgefroren, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Gut & Günstig Vollkorn Wraps, Avocado, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Eisbergsalat. Dîner: Grünländer Leicht, Milbona Sour Cream, Zwiebelbrot. Snacks/Autre: Milbona Sour Cream, Grünländer Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Edeka Zwiebelbrot. plus...
|
|
2000 kcal
|
Exercice:
Volley-Ball - 1 heure, Fitness - 20 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 10 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,3 kg par Semaine
|