|
пошла учеба по 4 пары, поговаривают про шестидневку... времени следить за рационом немного, про фотки вообще молчу. буду стараться соблюдать банальные кбжу, пока без разнообразия в рационе🤒
|
48,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1455 kcal
|
Gras: 38,22g | Prot: 110,72g | Glu: 170,39g.
Petit Déjeuner: Ого Отруби Бородинские, Семена Льна Алтай, Творог (Обезжиренный), Окей Слива Круглая Синяя, Макфа Гречка на Воде, Помидоры, Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Тефтели Куриные. Déjeuner: Магнит Слива, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде, Макфа Гречка на Воде. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|