Journal de LANNA BAPTISTA, 24 août 15

começou a fazer algum efeito. Por enquanto só controlando a alimentação. Essa semana ainda começo a caminhar. Objetivo concluir uma prova de corrida de 10 km até dezembro!!

64 kg Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.    Reste à parcourir: 11 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

994 kcal

Gras: 33,59g | Prot: 107,95g | Glu: 66,07g.   Petit Déjeuner: Polenghi Requeijão Light, Estrela do Oriente Damasco Seco, Pão Francês, Café. Déjeuner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batata, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Vapza Peito de Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Autre: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Itambé Iogurte Fit Zero. plus...