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Pues que llegó el día del pesaje, y hemos conseguido la primera meta que nos propusimos bajar el 5% de nuestro peso corporal, es decir, 6 Kg de 12 Kg que es la meta objetivo final.
DATOS ACTUALES:
Peso: 106.1 Kg
Cintura: 99 cm
% Grasa corporal: 21%
PERSPECTIVAS:
Kg de grasa corporal por bajar: 6.8 Kg
Peso meta: 99.3 kg
Esto hay que celebrarlo con más motivación y echándole más ganas.
Saludos comunidad y un abrazo en enorme!
Saludos comunidad.
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106,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,9 kg.
Reste à parcourir: 14,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1287 kcal
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Gras: 52,27g | Prot: 96,38g | Glu: 105,44g.
Petit Déjeuner: Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Alpura Alpura Pro Fibra, Clara de Huevo, Huevo. Déjeuner: Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Hígado Encebollado. Dîner: Aguacate, Mission Tortillas de Maíz Amarillas, Kirkland Signature Queso Cheddar Suave. Snacks/Autre: Carlos V Chocolate sin Azúcar, Semillas Secas de Chía, Birdman Falcón Proteína Vegetal Chai, Nature Valley Protein. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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