Força Mari.
O processo é assim mesmo… perdemos, ganhamos, o segredo é sempre continuar.
Eu perdi 16kg e ganhei 10kg novamente.
Vi que também está abstinente do álcool. Você está fazendo o melhor por você com a suas ferramentas. Por isso muita força!
Estou lendo um livro muito bom, quem sabe pode te ajudar: Desconstruindo a Ansiedade.
O autor (que é um psiquiatra) tem um programa para mudanças de maus hábitos muito eficaz.
Quem sabe pode te ajudar com a alimentação e o álcool.
Muita boa sorte na sua jornada 🍀
05 sept. 24 par le membre:
karine de fatima