|
Блин, одно слово... Плюс два, без дневника вес уходит вверх. Ну держись - я возобновил наступление!
|
117 kg
Perdu jusqu'à présent: 21 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2489 kcal
|
Gras: 96,48g | Prot: 111,03g | Glu: 243,37g.
Petit Déjeuner: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка, Чай. Déjeuner: Сыр Российский, Сочинский Мясокомбинат Говядина Городская, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная, Простоквашино Сметана 15%. Dîner: Мираторг Тушеное Мясо, Спагетти, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Водка, Чай, Ritter Sport Voll Nuss. Snacks/Autre: Яблоко, Дыня, Гречка с Мясом, Чай, Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка, Чай. plus...
|
|
4410 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 5 heures, Ménage - 3 heures, Repos - 1 heure, Travail de Bureau - 4 heures, Assis - 3 heures. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|