Journal de Cris.81, 11 sept. 24

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 septembre 2024
97,9 kg Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.    Reste à parcourir: 7,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 septembre 2024:
1220 kcal Gras: 65,82g | Prot: 54,83g | Glu: 104,01g.   Déjeuner: Beterrabas, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Refogada, Swift Strogonoff de Carne. Dîner: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo Cozido. Snacks/Autre: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Vitória Uva, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bolo de Banana e Aveia, Superbom Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral. plus...
2385 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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