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Apesar de uma semana ruim (saí da dieta varias vezes) consegui me recuperar
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56,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Mal.
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1680 kcal
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Gras: 113,58g | Prot: 99,66g | Glu: 61,59g.
Déjeuner: Leão Ice Tea Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Croquete de Carne, Berinjela Cozida, Ovo de Codorna, Salada Verde Mista, Carne, Aurora Linguiça Toscana. Dîner: Batatas Fritas, Pepsi H2OH, Pão Sírio, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Ovo, Maionese, Alface, Bacon. Snacks/Autre: Lindt 70% Cacau, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau. plus...
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1524 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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