Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 septembre 2024
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68 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2000 kcal
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Gras: 74,24g | Prot: 125,68g | Glu: 210,48g.
Petit Déjeuner: Growth Supplements Creatina, Zezé Biscoito Água e Sal, Café, Canela, Banana Prata, Mu-Mu Doce de Leite, Wickbold Pao 100% Nutrição , Tirol Queijo Mussarela (18G). Déjeuner: Torta de Limão com Merengues, LAR Filé a Milanesa , Orquídea Macarrão Espaguete Integral, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Tomate Caseiro, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dîner: Neugebauer Chocolate Amargo com Café 55%, Fruki Guaraná, Aurora Salsicha, Fugini Dueto Milho e Ervilha, presunto, Hambúrguer Caseiro, queijo lanche, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Maionese, alface, tomate, Ovo Frito. Snacks/Autre: Banana Prata, Absolut Nutrition Whey Protein Concentrado , Morangos, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. plus...
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2925 kcal
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Exercice:
Vaisselle - 10 minutes, Musculation - 55 minutes, Travail de Bureau - 1 heure, Nettoyage - 30 minutes, Épicerie - 50 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 24 minutes, Lecture - 2 heures, Conduire - 20 minutes, Assis - 3 heures, Regarder TV - 2 heures, Douche - 25 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Tapis de Course - 6 minutes, Cuisiner - 40 minutes. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de AliCBC
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