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Not caring much about what I eat and not training that much makes it stable. Summer's officially over and now's the time to get back to a more comfortable weight. let's do this!
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94,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 10,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2399 kcal
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Gras: 105,33g | Prot: 139,75g | Glu: 230,02g.
Petit Déjeuner: Canadian Protein Whey Protein Isolate, Silk Unsweetened Soy Milk, Quaker Gruau. Déjeuner: Pickled Turnip, Carrots, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce, Hummus, Olafsons Naan Bread, Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Dîner: 2% Fat Milk, Nesquik Chocolate Powder, Kraft Smooth Peanut Butter, D'Italiano Italian Bread, Pizza with Meat. Snacks/Autre: Cadbury Wunderbar, Amandes Rôties à Sec (avec du Sel Ajouté). plus...
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3600 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 32 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Regarder TV - 1 heure, Repos - 7 heures et 3 minutes, Douche - 10 minutes, Debout - 3 heures, Travail de Bureau - 4 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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