|
Сегодня как-то не сложилось со стадионом (взяли за правило ходить 1 час и тренажеры там есть-15 мин занимаюсь), так вот, к вечеру совесть заела (наеденное надо сжигать), я взялась за обруч !!!! Я и обруч!!! Год назад он мне был как раз в талии. Сегодня я его крутила 10 мин и ни разу не свалился, плюс добавила зарядку 10 мин, в итоге спать буду со спокойной совестью, т.к. первосентябрьское мороженое я спалила!!!!
|
99 kg
Perdu jusqu'à présent: 31,5 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1513 kcal
|
Gras: 65,65g | Prot: 65,72g | Glu: 164,94g.
Petit Déjeuner: Вкуснотеево Творог Легкий, Акконд Тортимилка, Яшкино Чио Рио, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Déjeuner: Ризотто с Капустой', Гороховый Суп, Груши, Магнат Black. Dîner: Кофе с Ликером, Вафли. Snacks/Autre: Делси Филе Сельди Горячего Копчения, Скумбрия Холодного Копчения, Ризотто с Капустой', Икра Свекольная с Черносливом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). plus...
|
|
2592 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 10 minutes, Hula Hoop - 11 minutes, Repos - 15 heures et 39 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|