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Difícil perder peso depois dos 30 anos! snif snif!!
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77 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1605 kcal
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Gras: 47,14g | Prot: 56,58g | Glu: 239,23g.
Déjeuner: Kuat Guaraná, Visconti Batata Palha Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Dîner: Laranjas, Requeijão, Scala Mussarela, Tapioca Tapioca. Snacks/Autre: Goma de Mascar (com Açucar), Trident Chiclete, Pão Francês, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Kibon Picolé Brigadeiro. plus...
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2143 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Paola eu faço 30 no domingo e meu peso era 74kg dia 24/08... Me pesei no dia 01/09 e estava com 72,1 e olha que 3 dias da semana me enrosquei com carbos e comi/bebi além do que devia......
Então calma.... já compra um barrinha de chocolate meio amargo (eu gosto do Hershey) e quando o desespero bater geral come 1 quadradinho.... já alivia bem...
Foco, Força e Fé!!! Tudo vai dar certo!!! :D
03 sept. 15 par le membre: GabyDM
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Concordo c vc, muito difícil emagrecer depois dos 30 😑😮😕
03 sept. 15 par le membre: Patriciahhh
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Estude sobre lowcarb... LCHF !!!
04 sept. 15 par le membre: rogerpaixao
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04 sept. 15 par le membre: viguardian
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Eu tenho 51...rssss e tenho perdido bem! Força, você consegue!
04 sept. 15 par le membre: Liz Prates
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Eu tenho usado cacau puro com creme de leite e adoçante... na seguinte proporção: duas colheres de cacau em pó, duas colheres de creme de leite e gotas de adoçante. Vira uma mousse deliciosa! Aumentando a quantidade de cacau em pó ou diminuindo o creme de leite é um chocolate perfeito... Tem me "freado" bem.
04 sept. 15 par le membre: Gabriella morango
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gostei da dica, Gabriella :)
04 sept. 15 par le membre: biahill
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A cada ano fica mais dificil! rsr Mais n desanima!
04 sept. 15 par le membre: Fafa2016
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04 sept. 15 par le membre: Paola Vendramini
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Se vc acha froids perder peso depois dos 30, imagine eu que quero ganhar massa muscular depois dos 37, kkkkkkkkkkkkk...
Só pra vc ver que tem gente pior que vc, rsrsrs
04 sept. 15 par le membre: Zezão
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Fato tudo q a gente come empaca na barriga
04 sept. 15 par le membre: dfgog
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04 sept. 15 par le membre: PSJ32
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Eu tenho 29 anos e já sinto uma dificuldade enorme!!! Em quase dois meses de dieta sem jacar só perdi 5 kg...
04 sept. 15 par le membre: Thais Tomaz
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FORÇA, se é difícil agora, é certo que mais tarde fica mais ainda, SEMPRE é hora de tomar uma atitude! vai dar certo, Paola! ;)
04 sept. 15 par le membre: Liliaceae
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04 sept. 15 par le membre: Paola Vendramini
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Que nada, bora! To com 32 e em agosto perdi 6 kg! 💪💪💪💪💪
04 sept. 15 par le membre: SorayaRJ
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Historique de poids de Paola Vendramini
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