Journal de Hal Jam, 04 sept. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 septembre 2015
98,7 kg Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.    Reste à parcourir: 20,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 septembre 2015:
1994 kcal Gras: 37,53g | Prot: 142,75g | Glu: 271,70g.   Petit Déjeuner: Bernard Matthews Balance Geflügelfleischwurst mit Joghurt, Ferrero Mon Cherie, Milfina Milch 1,5% Fett, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Ja! Würfelzucker, Mondo Italiano Prosciutto Cotto, Vollkorntoast, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. Déjeuner: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Pfirsiche, Banane, Äpfel, Magerquark. Dîner: Hähnchenbrust Fleisch, Licher Isotonisch Alkoholfrei, Süßkartoffel, Tzatziki. Snacks/Autre: Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar. plus...
2508 kcal Exercice: Etudier - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 2,8 kg par Semaine



     
 

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