|
Vamos que vamos..devagar se vai ao longe! Hoje fui na endocrinologista..me receitou ansiolitico..disse que sou uma pessoa muito ansiosa! Vamos ver se ajuda! fiquei mais animada!! Devagar chegamos lá..! :)
|
76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 11,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1785 kcal
|
Gras: 53,20g | Prot: 77,65g | Glu: 245,49g.
Déjeuner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Dîner: Laranjas, Sadia Mussarela, Requeijão, Tapioca Tapioca. Snacks/Autre: Garoto Batom Ao Leite, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Quaker Barra de Cereal Banana e Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Dori Amendoim tipo Japonês, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). plus...
|
|
1904 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|