Journal de xohhjeez, 10 sept. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 septembre 2015

71,0 kg Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg. Reste à parcourir: 2,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 septembre 2015:

1504 kcal

Gras: 54,22g | Prot: 53,12g | Glu: 199,13g. Petit Déjeuner: Vita Coco Coconut Water with Pineapple (Container), Panera Bread Ham, Egg & Cheese on Whole Grain Breakfast Power Sandwich, Green Tea. Déjeuner: Pad Thai. Dîner: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Wegmans Philadelphia Roll, Wegmans Spicy Salmon Brown Rice Roll. Snacks/Autre: Cucumber (with Peel). plus...

2284 kcal

Exercice: Power Yoga - 1 heure et 15 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 4,8 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

nice!

10 sept. 15 par le membre: HCB


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