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gozde88
Journal
13 sept. 15
Journal de gozde88, 13 sept. 15
Profil de gozde88
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bence bu işi kivirdim ben 1 haftada 3 kg candir
108 kg
Perdu jusqu'à présent:
3 kg
.
Reste à parcourir:
48 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 13 septembre 2015:
1613 kcal
Gras: 54,56g | Prot: 63,67g | Glu: 215,75g.
Petit Déjeuner:
Toz Şeker, Baharatlı Hint Salçası, Karışık Tahıllı Ekmek.
Déjeuner:
Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği.
Dîner:
Ton Balığı Salatası.
Snacks/Autre:
Ülker Mavi Yeşil Kayısılı Kepekli Bisküvi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero.
plus...
2971 kcal
Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
Siz nasıl verdiniz ?
13 sept. 15 par le membre:
Gizemecem
Kalori hesaplayarak
13 sept. 15 par le membre:
gozde88
Kalori hesaplayarak
13 sept. 15 par le membre:
gozde88
Spor ?
13 sept. 15 par le membre:
Gizemecem
Hergunnn bisiklet suruyorum tabiki tatlim
13 sept. 15 par le membre:
gozde88
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