Journal de Ewerton Lima, 14 sept. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 septembre 2015
90 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 septembre 2015:
2700 kcal Gras: 126,87g | Prot: 265,78g | Glu: 116,35g.   Petit Déjeuner: Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Universal Creatina, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado. Déjeuner: Gold Achocolatado em Pó Diet, Banana Prata, Ovo Cozido. Dîner: Gold Achocolatado em Pó Diet, Banana Prata, Ovo Cozido. Snacks/Autre: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Inam Pasta Integral de Amendoim, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Conaprole Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. plus...
3523 kcal Exercice: Conduire - 1 heure et 25 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Repos - 2 heures et 25 minutes, Dormir - 4 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Assis - 5 heures. plus...
Perdant 0,1 kg par Semaine



     
 

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Historique de poids de Ewerton Lima


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