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lispectorista
Journal
17 sept. 15
Journal de lispectorista, 17 sept. 15
Profil de lispectorista
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Consegui!!!!!!!!!! Agora como dizem por aqui: dobrar a meta! haha
47 kg
Perdu jusqu'à présent:
2 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 17 septembre 2015:
590 kcal
Gras: 43,64g | Prot: 41,72g | Glu: 6,82g.
Déjeuner:
Quiabo Cozido, Agrião, Tomates Secos Ao Sol, Seletti Molho Vinagrete, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Regina Queijo Coalho Espeto.
Dîner:
Alface de Folha Verde, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra.
plus...
1976 kcal
Exercice:
Monter les Escaliers - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 1 minute, Etudier - 14 heures, Repos - 54 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine
2 supporteurs
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Commentaires
ahahhahahaha parabéns! essa frase pegou mesmo ne rsss
17 sept. 15 par le membre:
LINDSAY WOODS
Parabéns guria!
18 sept. 15 par le membre:
babilina_
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Historique de poids de lispectorista
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