Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2015
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79,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1464 kcal
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Gras: 69,58g | Prot: 57,87g | Glu: 148,94g.
Petit Déjeuner: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Ei, Babybel Mini Babybel, Mühlhäuser Pflaumenmus, Frischkäse, Rosinenbrot. Déjeuner: Banane, Alpro Soya Joghurt Mandel, Aldi Cashewkerne, Seeberger Blaue Weinbeeren, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos. Dîner: Olivenöl, Bergader Bergbauern Mild-Nussig, Strauchtomaten, Dr. Oetker Crème Légère, Rote Paprika, REWE Buttergemüse, REWE Beste Wahl Tortelloni 4-Käse. Snacks/Autre: Kaffee mit Milch, Muffin. plus...
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2198 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 13 minutes, Monter les Escaliers - 2 minutes, Épicerie - 10 minutes, Cuisiner - 35 minutes, Ménage - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 20 minutes, Douche - 10 minutes, Massage - 10 minutes. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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 Commentaires
Huch, was ist denn da passiert? Macht aber nix 😉😊😊😊
19 sept. 15 par le membre: kati1607
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Super, geschafft. Ziel erreicht. Ganz liebe Glückwünsche.
19 sept. 15 par le membre: Bärle47
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Danke, ging auf einmal ziemlich schnell ☺
19 sept. 15 par le membre: kati1607
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Wow. Glückwunsch. DAS möchte ich auch mal sagen können. :0)
19 sept. 15 par le membre: Hal Jam
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heee super "GLÜCKWUNSCH" 🎉 🎆 🎊 🎇 💐 😃
19 sept. 15 par le membre: Silouette
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Danke euch ☺ jetzt beginnt der (noch) anspruchsvollere teil: das halten. Hab schon angst davor, dass ich das nicht dauerhaft halten kann... Aber ich gehe motiviert und hoffnungsvoll an diese Aufgabe ☺
19 sept. 15 par le membre: kati1607
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Glückwunsch kati! Und nun sogar schon unterm Ziel. Cool! Jetzt Gewicht halten oder ein neues Ziel?
Sag mal, wie groß bist du eigentlich bei 80 kg?
20 sept. 15 par le membre: Carry-S
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Ich bin 1,66 groß. Also genug an mir dran wäre durchaus noch um weiterzumachen. Ich will jetzt aber erstmal ein paar monatehhalten und dann noch mal weitermachen. Hab zu viel angst vor dem jojo und will meinen Körper nicht überfordern 😉
20 sept. 15 par le membre: kati1607
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Wichtig ist hier immer auf seinen Körper zu hören denke ich.
20 sept. 15 par le membre: Batumi
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Das denke ich ja auch. Ich fühle mich jetzt schon sehr wohl so. Ich war auch noch nie in meinem Leben schlank, deswegen strebe ich das auch gar nicht so richtig an. Ich freue mich jetzt erstmal tierisch über die 80, und werde alles dafür tun, sie zu halten. Und später entscheide ich dann, ob noch 5kg mehr dran glauben sollen ☺
20 sept. 15 par le membre: kati1607
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Gratulation....hör auf dein Körper! Ich hoffe du bleibst uns erhalten in deiner Pause...😀
20 sept. 15 par le membre: kittikutti
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Klar, auf jeden Fall. Ich werde auch weiterhin alles haarklein aufschreiben. Nur die kalorienzufuhr wird nach und nach erhöht. Sonst ändert sich nix 😊
20 sept. 15 par le membre: kati1607
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Kati1607 ich werde das auf jeden Fall beobachten. Ich muss nämlich sagen, dass es mir ähnlich geht. Die Angst vor dem Jojo ist echt gross. Bin gespannt, wie es bei dir funktioniert und drücke selbstverständlich ganz fest die Daumen. Aber mit hier weiter aufschreiben und die Bewegung beibehalten sollte das doch klappen. Ich bin ja nur 1,62 klein, da sind mir jetzt die 80 schon noch zu viel.
20 sept. 15 par le membre: Bärle47
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Ich bin auch gespannt bärle. Sobald was aus dem ruder läuft, werd ich gleich wieder umstellen. Ich erhöhe die kalorien auch nur nach und nach, und schaue was auf der waage passiert. Eigentlich sollte es klappen 😊 und bei dir ist es bestimmt auch nicht mehr so lange hin ☺
20 sept. 15 par le membre: kati1607
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Historique de poids de kati1607
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