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Chateada!!! Reduzi bastante minha alimentação essa semana e não alcancei a perda de dois kg. Bom, mas isso não vai me desanimar. Já entendi que sem exercício eu vou demorar muito mais p atingir a meta então essa semana eu começo a caminhar
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107,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,2 kg.
Reste à parcourir: 37,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1124 kcal
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Gras: 29,37g | Prot: 32,65g | Glu: 161,03g.
Petit Déjeuner: Curral de Minas Ricota Fresca com Sal, Trigo Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Déjeuner: Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Arroz Branco, Camil Feijão Preto, Couve Refogada. Dîner: Sopa de Legumes. Snacks/Autre: Skol Beats, Nestlé Nesfit Multicereais, Manteiga de Amendoim, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Salada de Frutas, Suco de Melancia. plus...
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2956 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 25 minutes, Ménage - 1 heure et 40 minutes, Repos - 13 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,5 kg par Semaine
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