Journal de Knuddelchen60, 20 sept. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2015

147 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 59 kg. Régime suivi: Non Applicable.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2015:

1444 kcal

Gras: 30,68g | Prot: 55,76g | Glu: 236,04g. Petit Déjeuner: Milbona Toast Scheiblettenkäse, Johannisbeeren, Light Live Sekt Alkoholfrei, Kaufland Silberzwiebeln, Sesambrötchen. Déjeuner: Apetito Hack-Wirsing Pfanne. Dîner: Quark-Kilo-Kick mit Ananas. plus...

4317 kcal

Exercice: Nettoyage - 38 minutes, Stepper - 30 minutes, Repos - 14 heures et 52 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

10 supporteurs Encourager

Commentaires

Hallo und Willkommen. Viel Erfolg.

20 sept. 15 par le membre: Bärle47

lieben Dank, morgen werde ich starten in die Abnahemphase und Ernährungsumstellung

20 sept. 15 par le membre: Knuddelchen60

Dann drück ich dir die Daumen.

20 sept. 15 par le membre: Bärle47

Viel Erfolg ! Machst Du eine bestimmte Diät, oder einfach nur "anders" essen ?

20 sept. 15 par le membre: Orissa1962

Willkommen und viel Erfolg. Hier bekommst Du wirklich Unterstützung.

20 sept. 15 par le membre: honey04.

Ich mache Kombination Low Carb und HCG, doch ohne Globulis, halte mich an die Regel, das ich keine KH oder sehr wenige esse 60 bis 80 und Eiweiss auf 1,5 fach erhöhe, wie Fett auch reduziere... Ich habe 2014 damit 41 kg bereits abgenommen und will nun den nächsten Schritt angehen und UHU werden... danach in die feinen Gewichtsklassen...lach... wird werden... nur der Anfang halt....

21 sept. 15 par le membre: Knuddelchen60


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