Journal de nicki225, 20 sept. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2015

96,1 kg Perdu jusqu'à présent: 8,9 kg. Reste à parcourir: 31,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2015:

910 kcal

Gras: 44,09g | Prot: 87,27g | Glu: 50,87g. Petit Déjeuner: Boiled Egg, Boiled Egg, Blue Ribbon Classic White Bread, Rooibos. Déjeuner: Freshpak Rooibos, Mixed Salad Greens, Simonsberg Feta with Herbs, Cherry Tomatoes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Dîner: Finn Crisp Rye Crispbread, Saldanha Pilchards in Hot Chilli Sauce. Snacks/Autre: Toblerone Toblerone Mini. plus...

2902 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Turbo Jam - 40 minutes, Repos - 13 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,2 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Almost down 20 pounds now!

20 sept. 15 par le membre: HCB


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