Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 août 2015
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83 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2931 kcal
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Gras: 65,05g | Prot: 279,66g | Glu: 296,26g.
Petit Déjeuner: Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee, Myprotein Omega 3. Déjeuner: Hela Curry Gewürz Ketchup, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinelende (Filet), Salzkartoffeln. Dîner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Pangasius Filets, Green Grocer's Gemüsemix, Myprotein Impact Whey Protein. plus...
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3177 kcal
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Exercice:
Squash ou Handball - 1 heure, Etudier - 1 heure, Cross Training - 20 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Repos - 7 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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