Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 septembre 2015
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84,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3243 kcal
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Gras: 46,41g | Prot: 278,23g | Glu: 430,71g.
Petit Déjeuner: Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Kölln Vollkorn Früchte, Banane. Déjeuner: Gemischter Salat, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinelende (Filet, Nur mager). Dîner: Olymp Curry Gewürz Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix, Aldi Putenschnitzel. Snacks/Autre: Weider 52% Proteinbar. plus...
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3420 kcal
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Exercice:
Squash ou Handball - 1 heure et 15 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Etudier - 1 heure, Cross Training - 23 minutes, Repos - 6 heures et 52 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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