Journal de catiucha, 28 sept. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 septembre 2015
104 kg Perdu jusqu'à présent: 19 kg.    Reste à parcourir: 44 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 septembre 2015:
709 kcal Gras: 54,47g | Prot: 37,76g | Glu: 15,32g.   Petit Déjeuner: Piá Nata, Sadia Mussarela, Café, Stevita Adoçante, Água. Déjeuner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterrabas, Cebolas, Chicória, Cenouras. Dîner: Coco, Piá Nata, Sadia Mussarela, Café. plus...
3780 kcal Exercice: Travail - 11 heures et 20 minutes, Douche - 5 minutes, Repos - 4 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,8 kg par Semaine



     
 

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