Journal de jferg1949, 28 sept. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 septembre 2015

99,2 kg Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg. Reste à parcourir: 10,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 septembre 2015:

914 kcal

Gras: 38,26g | Prot: 43,00g | Glu: 90,79g. Petit Déjeuner: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Quaker Instant Grits - Original, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Déjeuner: Yoplait Light Mocha Mint Yogurt, Chicken Thigh. Dîner: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Wal-mart Deli Potato Wedges, Wal-mart Deli Chicken Tenders. Snacks/Autre: Sunny Delight Orange Juice. plus...

Prenant 0,5 kg par Semaine

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Commentaires

darn it!! don't give up!

28 sept. 15 par le membre: rhontique

No biggie. I binged all last week and was bloated and showed a gain of 4 lbs, but when I barely ate yesterday because I was feeling so crappy, it almost all disappeared again. That just proves that it wasn't as bad as I thought anyway. My idea of binging these days seems to be eating a few more hundred calories than I had originally intended. So I am ok with it. I feel good about managing to consistently stay within 5 lbs of my last lowest weight rather than just going up up up like I used to. All in all, successful week.

28 sept. 15 par le membre: jferg1949


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