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Pues hoy toca visita al cardiologo. Estoy contenta porque cada dia hago un pelin mas, voy consiguiendo un ritmo constante y no me subieron las pulsaciones mas que 170. Ayer ademas hice 20 min. Mas de bici, la bici no me cuesta tanto como la eliptica.
Veo facible subir a 1 h. De gimnasio menos los jueves que tocara ir a clase y ya saldre muy tarde.
Total que este año entre gimnasio, trabajo, hospitales y la carrera no voy a parar.
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97,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 36,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1119 kcal
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Gras: 18,61g | Prot: 160,81g | Glu: 73,98g.
Petit Déjeuner: Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Stevia, Silueta Pan Integral 8 Cereales, Tassimo Latte Macchiato Caramel. Déjeuner: Vitalinea 0% Sabor Coco, Espinacas, Brotes de Soja, Tomates, Mostaza Dijon, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dîner: Brüggen Copos de Avena, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Zumo de Limón, Gazpacho, Berenjena, Merluza Plancha. Snacks/Autre: Agua, Ciruela. plus...
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3536 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 30 minutes, Vélo d'appartement - 40 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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