|
С утра настрой оптимистичный, планирую, что в течение дня буду питаться "правильными" продуктами. Основная проблема, то что вечером идет "срыв" и нажираюсь всякой херни
|
113,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 25,5 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2178 kcal
|
Gras: 71,46g | Prot: 78,03g | Glu: 303,70g.
Petit Déjeuner: Вода, Брест Литовск Творог 3%, Сливочное Масло, Хлеб, Мёд, Банан. Déjeuner: Суп с Фрикадельками. Dîner: Коломенское Вафли Сливочные Традиционные, Плов с Курицей, Перекресток Лепешка Восточная. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Питаетесь потому что не ровно. Лучше по рекомендации РСК кушать каждый день и срывов не будет, а то то голодом сидите, то срываетесь... Удачи.
29 sept. 15 par le membre: Aylen B.
|
а еще вечером у нас более низкая сила воли (и вроде как доказано даже), поэтому да, лучше в течение дня наедать нужное количество калорий, чтобы в вечерние моменты "слабости" не быть настолько голодным, чтобы сметать то, что не надо))
29 sept. 15 par le membre: Looopyowl
|
и "херню" дома не держать тогда... у меня вот слабость к копченой колбасе... у меня ее нет и не бывает в холодильнике по моей воле, только "залетная", ем ее в виде читмилла в гостях на праздниках...
29 sept. 15 par le membre: Aylen B.
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Classic_D
|