Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 septembre 2015
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69,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1959 kcal
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Gras: 57,92g | Prot: 65,53g | Glu: 217,88g.
Petit Déjeuner: Coffee with Milk and Sugar. Déjeuner: Egg Roll with Beef and/or Pork, Mimis Cafe Pesto Pizza Strips, A&W Root Beer (12 oz). Dîner: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Regular Beer, Broccoli, Butter. Snacks/Autre: Imperial Nuts Sesame Nut Mix, Crown Royal Canadian Whiskey, Brownie, Nabisco Ginger Snaps Cookies. plus...
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2306 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 31 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 54 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 30 minutes, Debout - 50 minutes, Shopping - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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