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misiaczek73
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01 oct. 15
Journal de misiaczek73, 01 oct. 15
Profil de misiaczek73
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bez zmian niby zmniejszyłam wegle
62,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,2 kg
.
Reste à parcourir:
2,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 01 octobre 2015:
951 kcal
Gras: 32,32g | Prot: 40,18g | Glu: 125,36g.
Petit Déjeuner:
Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem.
Déjeuner:
Kawa z Mlekiem, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Zupa Ogórkowa.
Dîner:
Herbata bez Cukru, Chleb Graham, Lidl Wedlina Drobiowa.
Snacks/Autre:
Nutella Nutella, Dorsz, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa z Mlekiem.
plus...
1701 kcal
Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 7 heures.
plus...
poids stable
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Commentaires
nie oczekuj efektow jakby to bylo z dotknieciem czarodziejskiej rozdzki :) a czy plan treningowy dopiety na ostatni guzik? :)
01 oct. 15 par le membre:
vibo69
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