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01 oct. 15
Journal de JDbowler, 01 oct. 15
Profil de JDbowler
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Gotta keep this going. Doing a good job with this. Keep up the great work everyone. Your successes fuel me, and I hope I do the same to you. Here is to reaching <260 soon, a weight I haven't been at in a long time. :-)
120,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
33,8 kg
.
Reste à parcourir:
7,0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 01 octobre 2015:
210 kcal
Gras: 3,50g | Prot: 2,00g | Glu: 43,00g.
Petit Déjeuner:
Kellogg's Cocoa Krispies, Simple Truth Vanilla Almond Milk.
plus...
3973 kcal
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 44 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 31 minutes, Repos - 6 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
Nice job JD.
01 oct. 15 par le membre:
snezica
yep, we are all in this together!
01 oct. 15 par le membre:
iulani
Great work - you will win the contest at your work!
01 oct. 15 par le membre:
HCB
Nice
01 oct. 15 par le membre:
Rockiesfan
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