Journal de JDbowler, 01 oct. 15

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Gotta keep this going. Doing a good job with this. Keep up the great work everyone. Your successes fuel me, and I hope I do the same to you. Here is to reaching <260 soon, a weight I haven't been at in a long time. :-)

120,4 kg Perdu jusqu'à présent: 33,8 kg. Reste à parcourir: 7,0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 octobre 2015:

210 kcal

Gras: 3,50g | Prot: 2,00g | Glu: 43,00g. Petit Déjeuner: Kellogg's Cocoa Krispies, Simple Truth Vanilla Almond Milk. plus...

3973 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 44 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 31 minutes, Repos - 6 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,3 kg par Semaine