Journal de Karinrb, 11 sept. 11

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91,9 kg Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg.    Reste à parcourir: 21,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 septembre 2011:
2122 kcal Gras: 70,09g | Prot: 89,75g | Glu: 281,64g.   Petit Déjeuner: Raspberry Conserve, Strawberries , Irish Slimline Milk (fat free), Dutch. Déjeuner: mayo, Green Beans, swee, Nuggets, ham, Houmous, carrots. Dîner: oil spray, Spinach, Breaded cod, Cooked Brown Rice. Snacks/Autre: Peanut Butter (25% less fat), Cranberry Crispy Slices (Light Choices), Dutch Crispbakes (Light Choices), Omega-3 Fish Oil. plus...
2239 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 1,2 kg par Semaine



     
 

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