Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 octobre 2015
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102,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,2 kg.
Reste à parcourir: 18,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1600 kcal
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Gras: 59,16g | Prot: 110,54g | Glu: 163,61g.
Petit Déjeuner: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral com Ômega. Déjeuner: Brigadeiro, Empanado de Berinjela, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Pronto Light Carne Moída, Pepino (com Casca), Tomates, Regina Queijo Coalho Espeto. Dîner: Lindt 70% Cacau, Molho de Soja (Shoyu), Fast Temaki Sashimi de Salmão, Makis Place Temaki Salmão Cream. Snacks/Autre: Trio Pro 30 VIT Vanilla e Cookies, Airon Barra Crocante de Gergelim Linhaça e Castanha do Pará. plus...
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2947 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Muito bem, Daniel! Pouco a pouco você chega lá. O importante também é ir consolidando novos hábitos mais saudáveis, tanto de alimentação quanto de atividade física. Torcendo por vc!
17 oct. 15 par le membre: danilobadaro
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Oi Danilo! Obrigado de verdade. Se Deus permitir vou seguindo o seu exemplo. Abraço.
18 oct. 15 par le membre: DanielZi
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Historique de poids de DanielZi
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